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NUEVO: El manejo de la ansiedad de los niños durante el confinamiento
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NUEVO: El manejo de la ansiedad de los niños durante el confinamiento

La pandemia ha tenido efectos psicológicos en cada uno de nosotros, pero ha sido un mayor desafío para aquellos que están descubriendo el mundo como lo son los niños y adolescentes.

La importancia de dejarnos acompañar
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La importancia de dejarnos acompañar

Para los especialistas en duelo, lo más importante es abrazar virtualmente a quienes muestran señales de “querer estar”, en medio de un momento tan difícil como la partida de un ser querido.

Conectar con el exterior
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Conectar con el exterior

Les propongo un alto en el camino para conectarnos, ya no de afuera hacia dentro, sino salir desde nuestro interior hacia el exterior, en búsqueda de aquello que nos conecta de forma positiva con nuestra realidad y nuestro entorno.

¿Qué recomiendan los especialistas para sobrellevar la pérdida en aislamiento?
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¿Qué recomiendan los especialistas para sobrellevar la pérdida en aislamiento?

Y es que el confinamiento ha repercutido en cómo las personas viven el fallecimiento de un ser querido, principalmente por la imposibilidad de participar de ceremonias como el velorio o el funeral.

Despertar al sonido, despertar al silencio
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Despertar al sonido, despertar al silencio

Mediante la práctica de algunos ejercicios como, por ejemplo, la escucha intencionada del sonido, podemos despertar nuestros oídos... y cuando un sentido despierta, los otros no se quedan atrás.

Cómo hablar de la muerte con los niños
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Cómo hablar de la muerte con los niños

Cuando hablamos con los niños, ellos se sienten valorados e integrados en un momento difícil para todos, y además los hace sentir seguros al tener un espacio para expresarse y aclarar sus dudas.

Por qué nos afecta el aislamiento en la elaboración del duelo
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Por qué nos afecta el aislamiento en la elaboración del duelo

En ese contexto también es válido preguntarse: ¿por qué nos cuesta tanto dejar de visitar a los seres queridos que ya partieron?

Dudas que surgen luego del fallecimiento de un ser querido
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Dudas que surgen luego del fallecimiento de un ser querido

¿Olvidaré su olor, su voz, su sonrisa?, ¿todo lo que estoy viviendo es normal?, son algunas preguntas que aparecen luego del fallecimiento de un ser querido.

¿Por qué los libros y cuentos nos identifican en el duelo?
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¿Por qué los libros y cuentos nos identifican en el duelo?

Dentro de las herramientas que pueden ayudar a quienes han perdido a un ser querido, también está la lectura, especialmente de novelas y cuentos.

Qué hacer con los objetos de la persona fallecida
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Qué hacer con los objetos de la persona fallecida

Hay quienes se inquietan al ver que esos objetos siguen por mucho tiempo en la casa, o por el contrario, que son regalados tempranamente, tras pasar solo unos días desde el fallecimiento.

La identificación con películas y series al vivir un duelo
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La identificación con películas y series al vivir un duelo

En el caso de la ayuda durante el proceso de duelo, son diversas las herramientas que pueden aportar a una sana reorganización de la vida. Una de estas son las producciones audiovisuales, las cuales pueden incentivar la reflexión y la interpretación.

Sentir la presencia de quienes ya partieron
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Sentir la presencia de quienes ya partieron

Cuando fallece un ser querido, sentir su presencia es mucho más frecuente de lo que la mayoría de las personas podría suponer. Es por ello que las personas se sienten bastante aliviadas cuando este tema se aborda con naturalidad.

Las claves de la terapia de duelo a distancia
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Las claves de la terapia de duelo a distancia

Durante este periodo, tal como las personas las terapias también se han debido adaptar y pasar de ser un apoyo presencial a uno remoto, una alternativa que diversos expertos han aplicado.

¿Podemos hablar de una diferencia en cómo viven el duelo hombres y mujeres?
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¿Podemos hablar de una diferencia en cómo viven el duelo hombres y mujeres?

La visión actual apunta más bien a dejar de lado esta distinción por género arraigada en la sociedad, e instalar una diferenciación más asociada a las características de cada persona.

Día del Padre: A mi manera
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Día del Padre: A mi manera

Cuando pienso en las ceremonias de hombres mayores, hay tres canciones que invariablemente se vienen a mi mente. Son “El sueño imposible”, “My way” o “A mi manera” y “Con una pala y un sombrero”.

Cuando no se puede despedir a un ser querido
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Cuando no se puede despedir a un ser querido

Pero eso no significa que no puedas hacer rituales o expresar ese último adiós de una forma igualmente apropiada, con la dedicación y amor que quisieras.

El rol del padre en el proceso del duelo perinatal
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El rol del padre en el proceso del duelo perinatal

Son ellos quienes viven su propio proceso debido a que cumplen un rol distinto. En medio del mes que les conmemora, aprovechamos de hacer la pregunta, ¿cuál es su papel en este duelo perinatal?

La importancia de expresar gratitud en momentos adversos
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La importancia de expresar gratitud en momentos adversos

La capacidad de ser agradecidos, nos permite reconocer los aspectos pasados y presentes positivos, aquello que nos ha beneficiado de algún modo y que, por lo tanto, ha otorgado un significado agradable a nuestra existencia.

Los orígenes y causas de los mitos del duelo
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Los orígenes y causas de los mitos del duelo

“No debes llorar” o “no hables de él/ella porque te hace daño”, son frases que muchas veces hemos escuchado y que incluso pueden generar una dificultad en el proceso que vive el doliente. Es acá donde hablamos de los llamados mitos del duelo.

La autocompasión durante el proceso de duelo
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La autocompasión durante el proceso de duelo

Ser autocompasivo implica tratarse a uno mismo con amabilidad y comprensión, al enfrentarnos ante momentos de vulnerabilidad y sufrimiento, como lo es un proceso de duelo.

Los efectos psicológicos del aislamiento en los adultos
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Los efectos psicológicos del aislamiento en los adultos

A medida que pasa el tiempo, el aislamiento que estamos viviendo puede tener efectos psicológicos en nosotros, principalmente por el cambio de rutina que tenemos que enfrentar y que se ha tornado permanente.

El rol de la madre tras el fallecimiento de un ser querido
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El rol de la madre tras el fallecimiento de un ser querido

Ya sea frente al fallecimiento del padre, un hermano u otro miembro de la familia que viva junto a ellos, la madre cumple un rol de contención para todos, especialmente para los menores de edad.

Vivir el duelo en periodos de contingencia
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Vivir el duelo en periodos de contingencia

En general “las crisis incrementan la sensación de vulnerabilidad y falta de control”. También amplifican los síntomas del duelo, dejando al doliente con un sentimiento fuerte de descontrol e incluso “impidiéndole poder hacerse cargo de su vida”.

Qué es un duelo anticipado
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Qué es un duelo anticipado

Se define como la experiencia de estar viviendo un proceso de pérdida antes de que un ser querido haya fallecido, por lo que es muy frecuente que los familiares de una persona con alguna enfermedad terminal pasen por él.

La influencia psicológica del arte en el proceso del duelo
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La influencia psicológica del arte en el proceso del duelo

El arte funciona entonces como un vehículo que nos facilita tramitar ese sentimiento que nos atraviesa, especialmente en momentos donde la expresión puede suprimirse, como lo es el proceso del duelo.

La familia en contexto de crisis: una fuente de acompañamiento
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La familia en contexto de crisis: una fuente de acompañamiento

Y es más relevante hoy este papel dada la contingencia que vive el mundo, y que nos llama a estar más unidos y acompañados de nuestros más cercanos.

La madre en la música
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La madre en la música

Si hacemos una revisión de las madres en la música, las encontraremos tiernas, abnegadas, hechiceras, sufridas, reinas malvadas, diosas, gitanas, vírgenes… así ha coloreado el vasto universo maternal la música a lo largo de la historia.

El nuevo espacio digital de Contigo en el Recuerdo para conversar sobre el duelo
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El nuevo espacio digital de Contigo en el Recuerdo para conversar sobre el duelo

En Contigo en el Recuerdo hemos querido ampliar las instancias de comunicación con quienes necesitan apoyo durante el duelo, por eso, dimos inicio a transmisiones online vía streaming a través de nuestras redes sociales.

Abrazos Infinitos, Duelo Perinatal: el libro que ayuda a visibilizar la pérdida de un hijo
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Abrazos Infinitos, Duelo Perinatal: el libro que ayuda a visibilizar la pérdida de un hijo

“Abrazos Infinitos, Pérdida Perinatal”, es el material terapéutico que busca apoyar a los padres, especialmente a las madres, frente a la pérdida de un hijo/a.

Metas a corto plazo para motivarte a vivir durante el duelo
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Metas a corto plazo para motivarte a vivir durante el duelo

Cuando se ha perdido a un ser querido, es necesario que en esos momentos los dolientes busquen focalizarse en metas a corto plazo para poder entender que es posible motivarse a largo plazo.

¿Qué significa integrar a la persona fallecida a nuestra vida?
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¿Qué significa integrar a la persona fallecida a nuestra vida?

Como parte de este proceso de duelo, la invitación que se hace radica en integrar a la persona fallecida dentro de nuestras vidas, más allá de lo que significa “despedir” su cuerpo físico.

El papel que juega la llegada del otoño en nuestras emociones
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El papel que juega la llegada del otoño en nuestras emociones

Las estaciones tienen un papel protagonista en nuestras emociones, en la manera en que nos sentimos, percibimos y afrontamos nuestro día a día e, incluso, en los aspectos en los que centramos más esfuerzo o atención.

Las nuevas formas de hacer visible un duelo en nuestros tiempos
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Las nuevas formas de hacer visible un duelo en nuestros tiempos

Los tiempos cambian y lo que antes eran convenciones sociales masivas, dejan poco a poco su lugar a otros ritos o símbolos que permiten visibilizar el duelo por el fallecimiento de una persona. En ese sentido, la tecnología ha sido la principal aliada y ha permitido la apertura de un abanico de posibilidades.

Acompañando a la distancia a quienes viven el duelo
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Acompañando a la distancia a quienes viven el duelo

La principal herramienta que tenemos hoy es el uso de distintas tecnologías. Por ejemplo, existen aplicaciones que nos ofrecen la posibilidad de hablar con el doliente de forma virtual, o participar de alguna ceremonia íntima donde cada persona pueda decir algo.

La música al servicio de las personas
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La música al servicio de las personas

En estos días de quedarse en casa, de largas jornadas que nos pueden pasear por lo más luminoso y también lo más oscuro de nosotros mismos, la elección de aquello que escuchamos, no puede ser menos que nunca, algo casual.

Cómo cuidar nuestra salud mental durante los días de cuarentena
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Cómo cuidar nuestra salud mental durante los días de cuarentena

Es importante que en medio del difícil momento que enfrenta el mundo, las personas tomen ciertas medidas, no solo para cuidar su salud física y evitar posibles contagios, sino también su salud mental y el estrés que la situación podría generar.

Los rituales simbólicos para cerrar el círculo del duelo
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Los rituales simbólicos para cerrar el círculo del duelo

Los rituales de despedida proporcionan “una estructura socialmente aceptada, donde las personas pueden y deberían dirigir temporalmente toda su atención hacia el difunto, declarando así la muerte de éste y aceptando sus consecuencias”.

Mejora tu sistema inmune y protégete con estos alimentos
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Mejora tu sistema inmune y protégete con estos alimentos

Sin bien estos no son en rigor medicinas, muchos alimentos poseen nutrientes necesarios para resguardar el organismo, e incluso mejorar el sistema inmune para enfrentar diversas dolencias. Por eso, rescatamos algunos de los principales alimentos que los expertos recomiendan.

La necesaria trascendencia
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La necesaria trascendencia

La trascendencia es poder ir más allá de la pena y la pérdida y reorganizar tu vida en una forma nueva y significativa. El ser trascendente es confiar en uno mismo para sobrevivir a cualquier situación, desde un desconcierto menor hasta una crisis importante.

Cómo manejar el estrés en situaciones de emergencia
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Cómo manejar el estrés en situaciones de emergencia

Hay ocasiones en las cuales ocurren cosas fuera de lo común, que hacen que las personas reaccionen también de forma particular, como es el caso de situaciones de emergencia y/o amenaza. Estos son eventos extraordinarios -de origen natural o provocados por el hombre- cuya ocurrencia impacta en la gente y cuya reacción más natural es el estrés.

Cómo ayudar a una persona que está viviendo un duelo
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Cómo ayudar a una persona que está viviendo un duelo

La muerte es una etapa natural de la vida de cada persona. Pese a esto, sobrellevar la pérdida de un ser querido es uno de los mayores desafíos que se debe enfrentan.

La felicidad como motor de superación del duelo
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La felicidad como motor de superación del duelo

La superación del duelo es una etapa clave del proceso de pérdida de un ser querido. En este momento una serie de emociones aparece, “compitiendo” entre sí. Sin embargo, en la mayoría de los casos se trata de sentimientos negativos que invisibilizan a otras emociones que nos pueden aportar otra visión de la vida. Una de ellas es la felicidad.

Los hábitos que se sugiere tener para una mejor salud
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Los hábitos que se sugiere tener para una mejor salud

Alcanzar la plenitud es un desafío diario para todos. Encontrar una receta única es difícil, pero de alguna u otra forma el primer paso siempre está en adquirir o retomar hábitos que nos permitan garantizar una vida más saludable y feliz.

Qué hacer y cómo enfrentar el regreso al trabajo tras un fallecimiento
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Qué hacer y cómo enfrentar el regreso al trabajo tras un fallecimiento

Frente a esta situación, se debe tener presente qué es muy probable y normal que las personas y los compañeros de trabajo no sepan cómo relacionarse con el doliente, les cueste darle el pésame o simplemente tengan dudas sobre que esperar con esa persona.

El poder de la música en la sanación emocional, espiritual y física
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El poder de la música en la sanación emocional, espiritual y física

En la actualidad, en un mundo donde cada vez vivimos más desconectados de lo esencial, pero donde sin saberlo, clamamos por más y más espacios de conexión, la música se nos presenta como un oasis, una oportunidad de sanar la desconexión, el estrés, de hacernos conscientes de nuestras necesidades emocionales y espirituales cada vez más olvidadas.

Los seis consejos claves para superar tu duelo
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Los seis consejos claves para superar tu duelo

Uno de los momentos más difíciles de la vida es la muerte de un ser querido. El proceso de aceptación, conocido como duelo, tiene distintas formas de expresarse (físicas y emocionales), diversos tiempos de recuperación y diferentes consecuencias según cómo lo enfrente cada persona.

¿Cómo tener una buena calidad de vida? Simples números para tener hábitos saludables
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¿Cómo tener una buena calidad de vida? Simples números para tener hábitos saludables

Invertir en la calidad de nuestra salud merece mucho la pena. Para ello, podemos ayudarnos de diferentes hábitos de vida a los cuales, dedicándoles una pequeña cantidad de tiempo cada día, podremos notar mejoras tanto física como psicológicas.

La vinculación entre duelo y espiritualidad ante la pérdida de un ser querido
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La vinculación entre duelo y espiritualidad ante la pérdida de un ser querido

En momentos de gran estrés, la búsqueda de sentido a partir de la religión puede adquirir importancia, más cuando la espiritualidad ya formaba parte de la vida de las personas. Lo anterior, debido a que la religiosidad permite comprender, interpretar y otorgar valores a las dificultades, al dolor y al sufrimiento.

Las situaciones de duelo que se dan dentro de la pareja
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Las situaciones de duelo que se dan dentro de la pareja

La vida en pareja tiene una serie de desafíos cotidianos cuya resolución muchas veces se da entre las dos personas. Uno de estos momentos es el fallecimiento de un ser querido, algo que puede afectar a la relación o solo a una de las partes.

La memoria que honramos de nuestros seres queridos
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La memoria que honramos de nuestros seres queridos

La pérdida de un ser querido nos plantea el gran desafío de qué hacer cuando nos enfrentamos a estos últimos sentimientos: ¿cómo conservar el recuerdo de un ser amado?

Qué decirle (y qué no) a alguien que vive un duelo
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Qué decirle (y qué no) a alguien que vive un duelo

Todos, independiente de la vereda por la que transitemos, hemos enfrentado el difícil momento de decir algo a quien está enfrentando una pérdida, o ser quienes escuchamos una palabra de aliento cuando estamos viviendo un duelo.

Cómo amar después del adiós al ser querido
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Cómo amar después del adiós al ser querido

Según expertos en el tema, para encontrar de nuevo el amor, volver a casarse o buscar una pareja, primero es necesario enfrentar y superar el duelo.

Cuando se espera el fallecimiento de un ser querido, ¿qué podemos hacer para sobrellevar mejor el duelo?
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Cuando se espera el fallecimiento de un ser querido, ¿qué podemos hacer para sobrellevar mejor el duelo?

La fase previa al fallecimiento de un ser querido deja una profunda huella en el recuerdo de toda la familia, y será un tema recurrente a la hora de elaborar el duelo.

Cómo darnos cuenta que nuestro ser querido está afrontando de manera inadecuada el duelo
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Cómo darnos cuenta que nuestro ser querido está afrontando de manera inadecuada el duelo

Es normal que se presenten dudas como ¿se le debe permitir todo a quien ha perdido a un ser querido?, ¿cuándo es necesario poner especial cuidado y atención?, o ¿qué conductas podrían interferir en el desarrollo del proceso de duelo?

Cómo nos afecta la muerte de una persona famosa
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Cómo nos afecta la muerte de una persona famosa

El fallecimiento de una persona famosa nos afecta en primer término por la simpatía que nos provoca, y lo cercano que nos sentimos a él o ella.

Los niños y el proceso de duelo: ¿qué tener presente?
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Los niños y el proceso de duelo: ¿qué tener presente?

Cuando un menor ha perdido a un ser querido, lo primero que se debe tener en consideración es la importancia de ser completamente honestos con el niño. Lo anterior, debido a que acompañar a un pequeño que está viviendo un duelo significa ante todo no sacarle de la realidad que está ocurriendo a su alrededor,.

Cómo sobrellevar el duelo en la vida moderna
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Cómo sobrellevar el duelo en la vida moderna

Debido a la vida moderna, se exige que la persona supere rápidamente su tristeza para seguir con sus quehaceres diarios. Entonces, ¿cómo nos enfrentamos a un proceso que requiere tiempo, en un mundo vertiginoso como el de hoy?

Mitos sobre el duelo
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Mitos sobre el duelo

En relación al duelo, existen algunas leyendas que nos permiten entender y confrontar nuestras experiencias relacionadas a la muerte y al sufrimiento.

La muerte como un tema difícil de hablar
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La muerte como un tema difícil de hablar

Las cosas que podemos anticipar nos resultan más fáciles de asimilar que aquellas que no sabemos que ocurrirán. Sin embargo, a los seres humanos nos cuesta hablar de la muerte, y también prepararnos para abordar los temas respecto al fin de la vida.

El rol de la paciencia en la superación del duelo
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El rol de la paciencia en la superación del duelo

Como todo, la superación de un duelo requiere tiempo. Aunque, a veces es necesario recordar que no existe una receta para “tener tiempo” y así sobrellevar este proceso.

La incidencia del duelo en la relación de pareja
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La incidencia del duelo en la relación de pareja

En el ámbito de la pareja se establecen diferencias individuales al momento de vivir el duelo, con la dificultad extra de que cada relación desarrolla una dinámica particular que debe lograr conversar con el proceso que se está enfrentando.

Vivir el duelo durante las fiestas de Fin de Año
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Vivir el duelo durante las fiestas de Fin de Año

Durante estas fechas puedes tener un incremento en el malestar y sufrimiento, lo cual sucede aunque no hayas tenido una pérdida reciente. Pueden haber pasado varios meses, incluso años, pero parece que el dolor se reactiva en las fiestas.

Diez ideas clave para poder hablar sobre la muerte
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Diez ideas clave para poder hablar sobre la muerte

Lo creas o no, hay gente acostumbrada a hablar sobre la muerte, no solo porque hayan vivido la pérdida de un amigo o familiar, sino porque quieren aprender a afrontar las que vengan. Esta es una realidad que debemos encarar tarde o temprano, y hoy tal vez es la fecha más oportuna.

El duelo de los niños y niñas durante el verano
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El duelo de los niños y niñas durante el verano

El fallecimiento de un ser querido es un momento doloroso para todos los cercanos, especialmente para los niños que, dependiendo de la edad, comprenderán más o menos el significado de esa partida. Sin embargo, hay una serie de factores que inciden en cómo ellos entenderán la muerte y vivirán el duelo. Uno de ellos, por cierto, es la época del año en la que ocurre.

Cómo convivir con la tristeza de perder a tu pareja
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Cómo convivir con la tristeza de perder a tu pareja

Muchas veces el duelo que se vive al perder a la persona que amamos, a un familiar, a un amigo o incluso a una mascota, no se supera, sino que más bien aprendemos a sobrellevar esa ausencia.

Cómo acompañar a una persona con discapacidad intelectual que está en duelo
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Cómo acompañar a una persona con discapacidad intelectual que está en duelo

Durante mucho tiempo se ha pensado que las personas con discapacidad intelectual eran incapaces de sentir tristeza ante la pérdida de un ser querido, pero hoy sabemos que esto es falso.

El desafío de volver a ser feliz tras una pérdida
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El desafío de volver a ser feliz tras una pérdida

Estar de duelo por la pérdida de un ser querido es uno de los dolores más intensos que existen. Es en ese momento dónde nos preguntamos qué hacer, cómo seguir adelante tras la pérdida y cuánto tiempo durarán esos sentimientos.

Duelos desautorizados: cuando el entorno no te permite sentir tristeza
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Duelos desautorizados: cuando el entorno no te permite sentir tristeza

Hay procesos de duelo que parece que no tienen derecho a ser llorados. Parece darse por hecho que hay determinadas pérdidas que no van a doler o donde el dolor va durar sólo unos días.

Fin de año: ¿cómo sobrellevar las fiestas de Navidad y Año Nuevo?
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Fin de año: ¿cómo sobrellevar las fiestas de Navidad y Año Nuevo?

¿Qué ocurre si estoy viviendo un proceso de duelo? La pérdida reciente de una persona puede afectar notoriamente nuestras ganas de celebrar como lo hacíamos cada año.

Cómo se manifiestan los niños frente al fallecimiento de un ser querido
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Cómo se manifiestan los niños frente al fallecimiento de un ser querido

El duelo se manifiesta de forma similar en un niño o en un adulto. Durante este proceso no se experimenta un solo sentimiento, sino que la conjunción de muchos, por lo que el menor vivirá la comprensión de lo que significa la muerte de acuerdo a su edad y a su nivel de razonamiento.

El rol del entorno social en la superación del duelo
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El rol del entorno social en la superación del duelo

Es en esos momentos cuando necesitamos el acompañamiento de nuestro entorno, su comprensión, que nos escuche y poder compartir con ellos esta experiencia. Es decir, personas que nos ayuden a encontrar alivio y comprender lo ocurrido, entendiendo siempre que cada uno vive este proceso de forma individual.

Aniversario de fallecimiento, una oportunidad de reparación
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Aniversario de fallecimiento, una oportunidad de reparación

Los aniversarios de fallecimiento son una excelente oportunidad de reparar el dolor que pudo haber generado un funeral que no estuvo a la altura de las expectativas.

Cuando un duelo esconde el dolor por otra pérdida
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Cuando un duelo esconde el dolor por otra pérdida

Cuando una persona vive un duelo, lo habitual es que lo enfrente y pueda lidiar con él sin grandes inconvenientes. Puede ser superado sin necesidad de ayuda o apoyo externo, u otras veces la persona para sobreponerse a este proceso recurrirá a la terapia.

¿Cómo influye el cambio de estación en el proceso del duelo?
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¿Cómo influye el cambio de estación en el proceso del duelo?

“Las estaciones tienen un papel protagonista en nuestras emociones, en la manera en que nos sentimos, percibimos y afrontamos nuestro día a día e, incluso, en los aspectos en los que centramos más esfuerzo o atención”, indica Magdalena López, psicóloga de Contigo en el Recuerdo.

Recordando a mi ser querido
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Recordando a mi ser querido

El fallecimiento de una persona cercana es una experiencia difícil para todos y el dolor por la partida puede parecer que nunca pasará. Poder recordar a quien ya no está con nosotros puede ser el primer paso para ir superando ese dolor inicial.

Cómo conmemorar el Día de Todos los Santos o 1° de noviembre
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Cómo conmemorar el Día de Todos los Santos o 1° de noviembre

Si estás viviendo una pérdida reciente, o si han pasado años desde el fallecimiento de un ser querido, durante este 1° de noviembre, Día de Todos los Santos, te invitamos a permitirte expresar toda esa emocionalidad que llevas dentro, y sentir todo aquello que está en tu corazón.

Los músicos que han recordado en sus letras a sus seres queridos
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Los músicos que han recordado en sus letras a sus seres queridos

Es a través de la música que muchas veces los propios artistas han querido volcar los recuerdos de la persona que partió. Por eso, dejamos algunos temas que diversos músicos han dedicado a familiares y/o amigos y que pueden ayudar a recordar a quien ha dejado este mundo.

Preguntas que pueden ser incómodas: ¿cómo prepararse para responderlas?
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Preguntas que pueden ser incómodas: ¿cómo prepararse para responderlas?

¿Cómo estás?, ¿cómo te has sentido?, ¿ya lo superaste?, ¿pasó tu tristeza?, son preguntas sencillas pero que cuesta responder, debido a que pueden ser mal interpretadas por quienes están sobrellevando un duelo.

Nueve frases para recordar a tus seres queridos
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Nueve frases para recordar a tus seres queridos

Acá te dejamos nueve frases significativas de escritores, psicólogos y líderes en sus áreas que te servirán para recordar a esa persona que dejó este mundo. Estos mensajes podrás utilizarlos para expresar tus condolencias a otros familiares o incluso compartiendo cómo te sientes.

La experiencia de recordar con amor y no con pena
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La experiencia de recordar con amor y no con pena

Es así como para poder recordar con amor a quienes ya no están con nosotros, te invitamos a considerar los siguientes consejos.

Cómo cuidar de ti mismo durante el proceso de duelo
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Cómo cuidar de ti mismo durante el proceso de duelo

Cuando una persona enfrenta el fallecimiento de un ser querido, comienza a vivir un proceso que afectará inevitablemente los distintos aspectos de su vida. Es por ello que, se hace necesario estar alerta a los cambios físicos y emocionales que se vivencian.

Beneficios emocionales de la terapia con perros durante el duelo
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Beneficios emocionales de la terapia con perros durante el duelo

Es así como algunos expertos han podido concluir que recibir terapia con perros durante el duelo, brinda beneficios a nivel emocional, ya que pueden ser un gran apoyo en la recuperación de una persona.

Huérfilo, la palabra que podría definir a quien pierde un hijo
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Huérfilo, la palabra que podría definir a quien pierde un hijo

Para enfrentar la partida de un hijo o hija no hay una palabra que defina uno de los mayores dolores que puede sufrir una persona, es por ello que huérfilo es el término que propone la Federación Española de Padres de Niños con Cáncer.

Vivir el duelo: cuando no podemos dar vuelta la página
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Vivir el duelo: cuando no podemos dar vuelta la página

Vivimos en un mundo rápido, turbulento y lleno de responsabilidades, donde existen reglas y límites que definen nuestro actuar. La mayoría del tiempo esto se da con bastante naturalidad, pero ¿qué sucede ante el fallecimiento de un ser querido?

Cómo se vive el proceso de duelo durante las celebraciones de Fiestas Patrias
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Cómo se vive el proceso de duelo durante las celebraciones de Fiestas Patrias

Para muchas personas que han perdido a un ser querido, la llegada de las Fiestas Patrias no es precisamente una oportunidad de celebración, sino más bien se transforma en una nueva carga social y emocional que deberán enfrentar.

El desafío de volver al trabajo tras un duelo
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El desafío de volver al trabajo tras un duelo

Enfrentarse al duelo siempre es una tarea compleja y de largo aliento. Sin embargo, en medio de este proceso inevitablemente tenemos que pensar en regresar a nuestra rutina, siendo el ámbito laboral parte del desafío que debemos enfrentar.

Cómo enfrentar un nuevo embarazo luego de una pérdida neonatal
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Cómo enfrentar un nuevo embarazo luego de una pérdida neonatal

En este contexto, a continuación, sugerimos algunas tareas para enfrentar un nuevo embarazo luego de una pérdida perinatal o neonatal.

Los duelos acumulados y cómo manejarlos
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Los duelos acumulados y cómo manejarlos

Durante el tiempo luego de la pérdida de un ser querido, como es un periodo largo, puede presentarse otro fallecimiento. Si el duelo por la primera muerte no se ha resuelto, este se suma al anterior lo que constituye un duelo acumulado.

Qué son y cómo afrontar las despedidas simbólicas
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Qué son y cómo afrontar las despedidas simbólicas

Las llamadas despedidas simbólicas, ritos de cierre que nos permiten dar un paso más que importante en la etapa del duelo, y donde muchas veces son más las dudas que las certezas.

Cómo viven el duelo los hombres
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Cómo viven el duelo los hombres

Es inevitable pensar que existen diferencias de género durante el proceso de duelo, dado por la tradición social que inculca a los hombres no expresar abiertamente lo que sienten. Por lo que les contaremos cuáles son las características propias del duelo masculino y cómo podemos ayudar a nuestra pareja, hijo o esposo en esta elaboración

¿Por qué las personas sentimos miedo a la muerte?
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¿Por qué las personas sentimos miedo a la muerte?

Reflexionar sobre el fallecimiento propio o de un ser querido, lo que más genera es la angustia existencial que se siente al pensar en la desaparición de uno mismo o de los seres queridos. Pero, ¿por qué ocurre esto?

Los niños y el fallecimiento de su mascota
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Los niños y el fallecimiento de su mascota

Muchos niños y niñas tienen su primera experiencia con la muerte tras el fallecimiento de su mascota. En estas circunstancias, es normal que los padres se cuestionen respecto a qué es mejor para sus hijos, si ocultarles lo que está ocurriendo para que no sufran, o tratar el tema de manera seria.

El papel de un psicólogo en el proceso de duelo
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El papel de un psicólogo en el proceso de duelo

Enfrentarnos a la pérdida en algún momento es algo inevitable, y superarla de manera saludable es uno de los retos más duros con los que podemos encontrarnos. Por este motivo, contar con ayuda durante el duelo será muy beneficioso.

Los mitos de las fases del duelo
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Los mitos de las fases del duelo

Las cinco fases del duelo son: negación, ira, negociación, depresión y aceptación. Pero ¿de dónde viene esto y qué hay de verdad en todo ello?

El proceso de duelo cuando la religión es parte importante de la vida
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El proceso de duelo cuando la religión es parte importante de la vida

En algunas culturas, el lazo existente entre muerte y religión llevan a sentir que el fallecimiento de un ser querido no implica su pérdida de manera definitiva, sino que más bien es una transición que traslada a una situación mejor.

Viajar tras una pérdida: una ayuda al proceso de duelo
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Viajar tras una pérdida: una ayuda al proceso de duelo

Según la psicología, viajar para superar un duelo es una buena estrategia para reconocer el dolor de la partida de un ser querido y la necesidad de seguir adelante.

Qué decir cuando no tenemos respuestas
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Qué decir cuando no tenemos respuestas

A continuación, mencionamos tres preguntas que comúnmente surgen entre los niños sobre la muerte, y sugerencias de como dar respuesta a esas interrogantes.

El desarrollo del concepto de la muerte en la infancia
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El desarrollo del concepto de la muerte en la infancia

La pérdida de un ser querido puede ser un evento complejo para cualquier persona, especialmente para los más pequeños. En esta etapa, la percepción sobre los aspectos de la vida recién se está desarrollando, y un momento así puede definir la personalidad de aquel niño o niña que está creciendo.

Hablar de la muerte no hace que llegue antes
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Hablar de la muerte no hace que llegue antes

Son mínimas las familias que se han sentado a hablar abiertamente sobre el ciclo de la vida y la muerte.  Lo anterior queda en evidencia en el VII Estudio de la Muerte, en donde se muestra que el 77% de las personas habla con poca frecuencia o nunca sobre el fallecimiento propio o de un ser querido.

A la espera de un lamentable desenlace, ¿se debe involucrar a los niños?
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A la espera de un lamentable desenlace, ¿se debe involucrar a los niños?

Ante el eminente fallecimiento de una persona significativa en la vida de un niño, surgen muchas dudas respecto a si los más pequeños de la casa deben involucrarse o no en el proceso de despedida.

La familia y su influencia en la superación del duelo
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La familia y su influencia en la superación del duelo

El proceso de duelo es en parte individual, y también compartido. Es personal porque cada doliente desarrolla un camino único, diferente incluso al de los demás integrantes de la familia con quienes se comparte la pérdida.

Cómo afecta el duelo a las relaciones familiares
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Cómo afecta el duelo a las relaciones familiares

En este caso, se dan simultáneamente dos procesos de duelo: uno individual, que responde a las necesidades de cada persona, a cómo vive el dolor y cómo enfrenta el sufrimiento; y, a la vez uno grupal, que tiene relación directa con las normas específicas que se dan en la familia.

Disfrutar la vida y a tus seres queridos puede ser tu mejor legado
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Disfrutar la vida y a tus seres queridos puede ser tu mejor legado

Holly Butcher era una chica australiana de 27 años que fue diagnosticada con sarcoma de Ewing, así que ante el conocimiento de que le quedaba poco tiempo de vida decidió escribir una carta abierta para todos los que quisieran escuchar sus consejos.

Los niños y su proceso de duelo
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Los niños y su proceso de duelo

Es posible identificar particularidades en el duelo de los niños, que lo hace diferente al proceso que viven los adultos a su alrededor. Es bueno conocer estas características, ya que de esa forma las personas mayores significativas para los más pequeños de la casa, podrán tenerlas de referencia al momento de comunicarles el fallecimiento de un ser querido.

La pérdida de la inocencia ante la partida de un hijo durante el embarazo
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La pérdida de la inocencia ante la partida de un hijo durante el embarazo

Cuando se conoce la noticia de un embarazo, en la mayoría de los casos las parejas y su entorno solo sienten felicidad, y no se visualiza la posibilidad de que ese hijo no llegue a nacer. Generalmente este último pensamiento aparece solo entre quienes han debido enfrentar de cerca un fallecimiento perinatal o neonatal.

Cómo hablar con nuestros niños sobre la cineración
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Cómo hablar con nuestros niños sobre la cineración

Cuando la persona fallecida es cinerada, surgen aún más inquietudes sobre cómo explicar el proceso de cremación a los niños, sin generar mayores aprensiones en ellos.

Cosas que se sugiere no decir a los niños que están enfrentando un proceso de duelo
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Cosas que se sugiere no decir a los niños que están enfrentando un proceso de duelo

Hay determinados tipos de mensajes que, en lugar de ayudar a los menores a sobrellevar su duelo, no hacen más que agobiarlos.

¿Cómo enfrentar la pérdida de un padre?
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¿Cómo enfrentar la pérdida de un padre?

Un padre es una figura de referencia en la vida de un hijo. El fallecimiento del padre o de la madre marcan un punto de inflexión en el destino de aquellos que han enfrentado esta experiencia, que toda persona pasará en algún momento.

Cómo ayudar a la familia de alguien que toma la decisión de quitarse la vida
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Cómo ayudar a la familia de alguien que toma la decisión de quitarse la vida

El dolor que experimenta una familia tras la partida de uno de sus miembros se incrementa hasta llegar a niveles casi insoportables, más cuando se debe a un suicidio.

¿Cómo ayuda el arte en el proceso de duelo?
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¿Cómo ayuda el arte en el proceso de duelo?

Vivir la pérdida de un ser querido es un momento que puede ser llevado con apoyo psicológico, terapias grupales o individuales. Sin embargo, y de acuerdo a diversos estudios, en el proceso de duelo el arte también es útil y necesario.

Reír para no llorar
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Reír para no llorar

Cuando falleció mi padre, hace aproximadamente 5 años, pasé por el período más difícil de mi vida. Y, aun así, me sorprendí al ver que esa alegría permanecía conmigo, firme y fuerte, inclusive en el auge de mi tristeza.

El recuerdo del legado de una madre: “Mi mamá siempre nos enseñó a ir con la cabeza en alto”, el testimonio de Mario, hijo de Sara
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El recuerdo del legado de una madre: “Mi mamá siempre nos enseñó a ir con la cabeza en alto”, el testimonio de Mario, hijo de Sara

“Mi madre siempre nos enseñó a ir con la cabeza en alto, que el que nada hace nada teme, decía” Hace poco más de un año la madre de Mario Magañaz dejó este mundo, un triste acontecimiento que ha sabido sobrellevar durante estos meses, con los momentos vividos con su madre siempre presentes en su mente y en su corazón.

Cómo despedirse de la vida
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Cómo despedirse de la vida

Cuando descubrimos que nuestra vida se acaba, cuando nos enfrentamos a la posibilidad de nuestro propio fallecimiento, ¿cómo podemos agradecer lo vivido? ¿Cómo cerrar los asuntos pendientes?

El duelo de las víctimas de una catástrofe natural
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El duelo de las víctimas de una catástrofe natural

La ciudadanía luego de una catástrofe natural debe hacer frente a numerosas pérdidas en un corto periodo de tiempo: pérdidas personales, daños materiales, destrozos en el entorno, etc. Al dolor de esta vivencia, también se suman intensas emociones como el miedo, conmoción, sensación de peligro o desorientación.

Mamá de Katy Winter, un ejemplo de resiliencia. Testimonio de una madre que convirtió el dolor en esperanza.
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Mamá de Katy Winter, un ejemplo de resiliencia. Testimonio de una madre que convirtió el dolor en esperanza.

El 22 de mayo se cumple un año de la partida de Katherine Winter, víctima del bullying escolar al que fue sometida durante meses. Evanyely Zamorano, su madre, comenzó desde ese día un proceso de duelo transformador que permitió el nacimiento de la Fundación Summer, desde donde busca combatir el ciberbullying escolar.

Celebración del Día de la Madre cuando un estudiante ha perdido a su mamá
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Celebración del Día de la Madre cuando un estudiante ha perdido a su mamá

A pocos días de una nueva celebración del Día de la Madre, es ya una tradición que los colegios comiencen a preparar dicha conmemoración preparando regalos para las mamás, ensayando actos musicales, entre otras actividades. Pero ¿qué ocurre con los estudiantes que han debido enfrentar el fallecimiento de su madre a temprana edad?

Diferencias entre un duelo y la depresión severa
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Diferencias entre un duelo y la depresión severa

Es importante tener presente que existen algunas diferencias que te permitirán identificar la depresión del duelo, y que se deben tener en consideración al momento de tomar decisiones sobre tu salud mental, emocional y física.

Cómo ayudar a tu mascota ante la partida de una persona cercana
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Cómo ayudar a tu mascota ante la partida de una persona cercana

Aunque aún hay personas que dudan de que los animales puedan experimentar un dolor similar al que sienten los humanos ante la pérdida de un ser querido, los expertos aseguran que sí tienen consciencia de la muerte y, por ende, también pueden sufrir y evidenciar tristeza ante el fallecimiento de alguien cercano.

El duelo por un ser querido en la distancia
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El duelo por un ser querido en la distancia

En este contexto, ¿qué ocurre cuando fallece alguien de la familia estando lejos? ¿Qué características tiene este duelo en la distancia?

Algunas películas que nos ayudan a entender y sobrellevar el duelo
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Algunas películas que nos ayudan a entender y sobrellevar el duelo

Si bien las películas para el duelo quizá no puedan considerarse un género en sí mismas, hay multitud de ejemplos de obras cinematográficas cuyas sinopsis, historias y mensajes son de gran ayuda para personas que atraviesan la pérdida de un ser querido.

¿Puedo sentir rabia?
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¿Puedo sentir rabia?

La rabia es la reacción natural al dolor. Siempre que algo nos hace daño o que estamos heridos, hay una reacción que puede ser identificada como rabia. Podríamos llamarla de otra forma – frustración, tristeza, decepción-, pero todo eso proviene básicamente de la misma emoción.

Cuando muere el amigo de un adolescente
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Cuando muere el amigo de un adolescente

Esta es una época de grandes cambios físicos, cognitivos, emocionales y de comportamiento, dada la relevancia que tienen las amistades durante la adolescencia, resulta fácil imaginar lo que supone para un joven el fallecimiento de un amigo cercano y querido.

Algunas formas de dar el pésame a quien ha perdido a un ser querido
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Algunas formas de dar el pésame a quien ha perdido a un ser querido

Son muchas las frases de pésame con las que podemos transmitir a nuestros familiares, amigos, compañeros de trabajo o a personas conocidas la pena que sentimos por el fallecimiento de un ser querido.

Cómo hablar del fallecimiento en el caso de familias con un solo progenitor
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Cómo hablar del fallecimiento en el caso de familias con un solo progenitor

Hay madres solteras que crían solas a sus hijos, hombres viudos o separados que se hacen cargo de los niños, y otras tantas situaciones que tienen como resultado una familia monoparental.

¿Cambian las emociones con la llegada de una nueva estación?
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¿Cambian las emociones con la llegada de una nueva estación?

Es con los cambios de estaciones que las personas sienten variaciones en su estado de ánimo, lo cual tiene bastante de cierto, ya que la luz y el clima puede ejercer bastante influencia en las emociones.

Viudez, ¿volver a enamorarme o eterna soledad?
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Viudez, ¿volver a enamorarme o eterna soledad?

Cuando ha fallecido la pareja, al principio es necesario un momento de tranquilidad para sumergirse en la pena y el dolor, incluso para llorar y dialogar con quien ya partió. Pero a veces esa soledad se convierte en eterna, pasan los años y cuesta revertir la situación.

Memorias digitales
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Memorias digitales

Hoy, cuando alguien que amamos fallece, contamos con la tecnología para acordarnos de ella. No es que sea necesario, ya que nunca olvidaremos a quien realmente amamos, sin embargo, es un hecho que la vida digital empieza a generar cambios en el modo en que vivimos el duelo.

¿Puedo aprender o salir fortalecido de este dolor?
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¿Puedo aprender o salir fortalecido de este dolor?

En un principio, para quien acaba de sufrir una pérdida, o que lleva poco tiempo en duelo, resulta difícil pensar en la resiliencia como un proceso en el que pueda existir un crecimiento emocional, e incluso esta idea puede parecer muy dolorosa.

¿Por qué es importante llorar?
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¿Por qué es importante llorar?

Llorar es una manera de desahogo muy saludable para los seres humanos, ya que permite expresar los sentimientos con libertad y no reprimirlos, aliviando así la pena a través de una manifestación externa.

El papel de la terapia grupal en la superación del duelo
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El papel de la terapia grupal en la superación del duelo

La terapia grupal aúna el trabajo individual de cada participante en un entorno de interacción social real. Lo anterior permite que las personas puedan compartir sus experiencias frente al duelo, y ensayar nuevas maneras de estar y sentir en instancias sociales.

Libros y novelas donde podrás ver reflejado tu proceso de duelo
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Libros y novelas donde podrás ver reflejado tu proceso de duelo

Cada una de las personas que enfrentar la pérdida un ser querido, vive su duelo de manera única y particular. Es así como hay hombres y mujeres que ante situaciones difíciles, buscan consuelo de diversas formas, siendo una de ellas la lectura.

La partida de un hijo: seis pasos para transitar el camino del duelo
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La partida de un hijo: seis pasos para transitar el camino del duelo

La partida de un hijo, sin lugar a duda, debe ser uno de los sufrimientos más grandes que un padre o una madre pueden enfrentar. Es un dolor que no se olvida, que nunca va a desaparecer, pero con el cual si se puede aprender a convivir.

Cómo las mujeres enfrentan el duelo cuando viven la pérdida de un ser querido
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Cómo las mujeres enfrentan el duelo cuando viven la pérdida de un ser querido

Las mujeres, cuando viven un duelo, necesitan expresar su dolor, tristeza y sus miedos, en cambio los hombres afrontan la pérdida de una manera más racional, en la que el pensamiento se ubica sobre los sentimientos, por lo que la expresión emocional es de baja intensidad.

Las heridas emocionales poco a poco sanarán
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Las heridas emocionales poco a poco sanarán

Durante toda la vida, entre el nacimiento y la muerte, vivimos una multiplicidad de experiencias. Algunas de ellas jamás serán olvidadas por la felicidad que nos han traído, mientras que otras serán tan dolorosas que preferiríamos nunca hubiesen ocurrido.

Qué decirle (y qué no) a quien vive un duelo
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Qué decirle (y qué no) a quien vive un duelo

En los funerales es común escuchar frases como “No te llamé porque supuse que querías estar sola” o “Al menos ya no está sufriendo”. Lamentablemente, este tipo de comentarios no ayudan e incluso pueden herir los sentimientos de quienes enfrentan una pérdida.

Cómo apoyar a un escolar que ha perdido a un ser querido
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Cómo apoyar a un escolar que ha perdido a un ser querido

El rol que juega el colegio durante este periodo, ya que el niño, en ocasiones, podrá sentirse emocionado o simplemente tener ansiedad por saber cómo están familiares, necesitando mayor apoyo por parte de sus profesores.

Duelo anticipado: cuando estoy preparándome para un adiós inevitable
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Duelo anticipado: cuando estoy preparándome para un adiós inevitable

Una de las reacciones más comunes, cuando debemos enfrentar el fallecimiento de un ser querido, es el duelo. Pero es importante mencionar que este no solo aparece después del deceso, sino que también existe el llamado duelo anticipado, muy común entre los familiares de personas con enfermedades terminales.

El dolor se expresa a través del cuerpo
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El dolor se expresa a través del cuerpo

Presión en el pecho, palpitaciones, náuseas y hormigueo: la tristeza del duelo puede manifestarse dolorosamente a través del cuerpo. Debemos estar atentos, buscar ayuda y hablar de lo que estamos sintiendo sin avergonzarnos.

El desafío de recoger las pertenencias de tu ser querido
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El desafío de recoger las pertenencias de tu ser querido

A continuación, entregamos seis consejos para que puedas afrontar esta responsabilidad asumiendo la complejidad emocional de esta tarea, así como la necesidad de tomar decisiones que te permitan distinguir qué pertenencias realmente son significativas para ti.

El desafío de vivir un duelo en pareja
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El desafío de vivir un duelo en pareja

Cuando hablamos de enfrentar la partida de un ser querido en pareja, se establecen las mismas diferencias porque existen individualidades marcadas, pero además hay que sumar un nuevo factor: la dinámica que tienen quienes componen esta relación afectiva.

¿Qué pasa cuando nos enfrentamos a una pérdida inesperada?
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¿Qué pasa cuando nos enfrentamos a una pérdida inesperada?

La partida de un ser querido nos plantea muchos desafíos a nivel personal y también familiar, pero estos se intensifican aún más si la muerte de esa persona ocurre de forma inesperada.

Las emociones son el condimento de la vida
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Las emociones son el condimento de la vida

Cuando vivimos la pérdida de un ser querido, es inevitable sentir gran tristeza por la partida, miedo porque no sabemos cómo enfrentar el proceso de duelo que comienza, y angustia por las diversas emociones y sensaciones que comenzamos a experimentar luego del fallecimiento de esa persona especial.

¿Cómo retomar la vida social después de perder a nuestra pareja?
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¿Cómo retomar la vida social después de perder a nuestra pareja?

La pérdida de un ser querido es siempre difícil, más aún si esta persona ha sido nuestro compañero/a durante años o décadas. Lo anterior se debe a que con la pareja no solo compartimos muchos momentos de nuestra vida dentro del hogar, sino que también lo hemos hecho fuera de éste, en distintos círculos sociales.

Qué podemos hacer para evitar que nuestros hijos piensen en el suicidio
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Qué podemos hacer para evitar que nuestros hijos piensen en el suicidio

Lamentablemente el suicidio es una realidad que está presente en nuestra sociedad y que aumenta cada día, por lo que se hace muy importante hablar sobre este tema en familia, más si hay adolescentes en casa.

Cómo conmemorar el aniversario de fallecimiento de un ser querido
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Cómo conmemorar el aniversario de fallecimiento de un ser querido

Ya ha pasado un año, quizás dos, y el dolor que haber perdido a un ser querido aún cala hondo en los corazones. Una forma de conmemorar un nuevo aniversario de fallecimiento, es realizar alguna actividad que invite a recordar el legado que dejó esa persona especial.

¿Qué pasa con tus redes sociales cuando falleces?
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¿Qué pasa con tus redes sociales cuando falleces?

Todos nos hemos preguntado alguna vez en la vida qué pasa con nuestra identidad digital una vez que fallecemos. Pese a que aún existe cierto temor respecto a que un desconocido ingrese a nuestras cuentas y mal utilice la información, en la actualidad hay muchas opciones para asegurar los deseos digitales póstumos.

La muerte es parte del camino
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La muerte es parte del camino

Enfrentarse a la partida de un ser querido nunca es fácil. Saber que esa persona amada no estará más a nuestro lado, es un sentimiento que solo el tiempo ayuda a entender.

No quitarle la vida a quien no ha partido: duelo en los adultos mayores
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No quitarle la vida a quien no ha partido: duelo en los adultos mayores

Ciertamente el duelo se enfrenta de modo diferente según la etapa de vida de cada persona, y el caso de los adultos mayores no es la excepción. Ellos durante sus últimos años afrontan diversas pérdidas como el fin del periodo laboral y el inicio de la jubilación, la partida inesperada de la pareja, un amigo de toda la vida, o un hijo.

Cuando fallece un hermano, cómo apoyar al hijo/a que aún sigue viviendo
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Cuando fallece un hermano, cómo apoyar al hijo/a que aún sigue viviendo

Cuando una familia debe enfrentar la pérdida de un hijo/a, todos sus miembros se ven afectados por este triste acontecimiento.

Cuando se vive la pérdida de un compañero de trabajo
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Cuando se vive la pérdida de un compañero de trabajo

En ocasiones, consideramos a los compañeros de trabajo como parte de nuestra familia, ya que pasamos alrededor de 8 horas al día junto a ellos. Es así como se forjan lazos especiales de confianza y amistad, que son distintos a nuestras otras relaciones afectivas.

Cómo sobrellevar el miedo durante el duelo
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Cómo sobrellevar el miedo durante el duelo

Elaborar un duelo es una tarea muy compleja, ya que se deben enfrentar emociones muy fuertes y diferentes como la tristeza, rabia y melancolía, entre otras. Pero hay un sentimiento que no consideramos ni esperamos, por lo cual no asociamos con el duelo: el miedo.

¿Cómo podemos apoyar a un adolescente en duelo?
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¿Cómo podemos apoyar a un adolescente en duelo?

Es la transición de la niñez a la adultez, y en ese proceso de crecimiento vivir la muerte de un familiar o ser querido puede ser muy complejo y difícil de sobrellevar.

Enfrentar la pérdida de una mascota: Consejos para sobrellevar el proceso de duelo
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Enfrentar la pérdida de una mascota: Consejos para sobrellevar el proceso de duelo

Los animales, ya sean perros, gatos, hámster o conejos, siempre dan amor incondicional a sus dueños, por lo que, al poco tiempo de llegar a una casa, se convierten en un miembro más de la familia.

Hija única: ¡Aprendí a serlo a la fuerza!
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Hija única: ¡Aprendí a serlo a la fuerza!

Aturdimiento. Esa quizás es la palabra que mejor describe el sentimiento que sobreviene a la noticia de la ruptura abrupta de un vínculo: la muerte de un ser querido.

Duelo durante las vacaciones: cómo aprender a vivir con el dolor
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Duelo durante las vacaciones: cómo aprender a vivir con el dolor

Al igual que durante las fiestas de fin de año, el periodo de vacaciones también puede generar todo tipo de emociones, desde alegría por reunirse con los seres queridos y tener la oportunidad de descansar, hasta un intenso dolor al enfrentar alguna pérdida

¿Por qué duelen los días de fiesta?
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¿Por qué duelen los días de fiesta?

El fin de año, esa época de gran alegría y tiempo en familia, pero que también puede adquirir una atmósfera de miedo y angustia. Entienda por qué ocurre esto.

¿Cómo podemos sobrellevar el duelo durante las fiestas de fin de año?
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¿Cómo podemos sobrellevar el duelo durante las fiestas de fin de año?

Perder a un ser querido nunca es fácil y menos aún durante las celebraciones de Navidad y Año Nuevo, donde la sensación de pérdida puede ser mayor dentro de la familia.

¿Cómo le hablo a un niño sobre el suicidio?
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¿Cómo le hablo a un niño sobre el suicidio?

Lamentablemente en Chile la tasa de suicidios aumenta cada año, y generalmente detrás de cada caso hay familias y niños, a los cuales muchas veces no sabemos cómo explicarles la situación.

Navidad en la isla del luto
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Navidad en la isla del luto

La Navidad es una época en la que nuestra nostalgia, y nuestra tristeza por no poder compartir estos momentos con quien se ha ido, se ven exacerbadas.

¿Cómo resignificar las fiestas de Fin de Año?
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¿Cómo resignificar las fiestas de Fin de Año?

Para la gran mayoría de las personas, la Navidad es una de las fiestas más importantes y esperadas del año. Se asocia al encuentro, la reflexión, con entregar amor, y celebración. Sin embargo, no en todas las familias se vivirá de la misma manera.

Que la vida siga
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Que la vida siga

“Sólo hay una cosa peor que la muerte de un hijo: el suicidio de un hijo”. Pensar en ello provocaba un estremecimiento, una ansiedad leve y fugaz, rápidamente descartada por la frase: “Qué horror, no puedo ni pensarlo”.

¿Es bueno pensar en el nuestro propio funeral?
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¿Es bueno pensar en el nuestro propio funeral?

En general, las personas no se sienten muy cómodas hablando de la muerte ni de funerales. Así lo reflejan los resultados del VII Estudio Los Chilenos y la Muerte, realizado por Parque del Recuerdo en conjunto con el Instituto de Sociología de la Pontificia Universidad Católica, los cuales demuestran que el 77% de los chilenos no conversa sobre estos temas.

Aniversario de fallecimiento
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Aniversario de fallecimiento

Cuando hemos perdido a alguien cercano, el primer año desde su partida es muy diferente a todos los anteriores; es más difícil. Durante las celebraciones, la ausencia de ese ser querido se siente aún más dolorosa, por lo que pareciera que estas fechas se viven con mayor incomodidad al no saber cómo enfrentarlas.

Viviendo el duelo… ¿cuándo pedir ayuda profesional?
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Viviendo el duelo… ¿cuándo pedir ayuda profesional?

El duelo es un proceso muy personal, por lo que, cómo lo vive cada individuo, el tiempo que toma y el apoyo que requiere para superarlo, son instancias sumamente privadas y que varían en cada persona. Pero hay determinados aspectos que pueden hacer vislumbrar la necesidad de buscar ayuda en un especialista.

“Qué bueno que no tuviste que sentir la muerte de tu padre”
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“Qué bueno que no tuviste que sentir la muerte de tu padre”

Silvia tenía apenas 2 años cuando falleció su padre. A diferencia de sus hermanos mayores, ella no comprendió inmediatamente esta noticia. No obstante, y como lo explica en este emocionante relato, ella sintió la ausencia de su padre de manera tan fuerte que el duelo acabó siendo parte de la construcción de su identidad.

Cuando el duelo se retrasa
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Cuando el duelo se retrasa

El duelo implica sufrir el dolor de la pérdida. Cuando ese sentimiento tarda en llegar, podemos estar frente a un caso de un duelo demorado o retrasado.

¿Cómo son las familias chilenas?
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¿Cómo son las familias chilenas?

Pequeña, numerosa, multicolor, silenciosa o divertida… no importa cómo sea tu familia, lo importante es que es tuya. A continuación, queremos encontrarnos con la realidad de la familia chilena hoy, cómo somos y los cambios que se vislumbran en un futuro muy cercano.

4 formas de recordar a quien partió
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4 formas de recordar a quien partió

No importa cuánto tiempo ha pasado desde la pérdida. Te invitamos a conocer 4 pequeñas acciones que te ayudarán a vivir un duelo más tranquilo y reconfortante, sintiendo más cerca a esa persona importante que tanto amamos pero que partió.

Colores de invierno en el parque
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Colores de invierno en el parque

Al contrario de lo que se piensa, las bajas temperaturas son un buen recurso para que las plantas logren diferentes procesos. Es por ello que todos nuestros parques se preparan para la llegada del invierno, y muchas de sus especies se cargan de energía, para enfrentar el futuro crecimiento.

“La misión de mi guagua fue hacernos mamá y papá por primera vez”, el testimonio de Carolina, madre de Tomás
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“La misión de mi guagua fue hacernos mamá y papá por primera vez”, el testimonio de Carolina, madre de Tomás

Carolina es enfermera matrona en una clínica de Santiago y cotidianamente debe relacionarse con mujeres embarazadas que prontamente serán mamás. Pero la importante labor que realiza Carolina también tiene un lado difícil, y ella sabe lo que es ese dolor...hace ya 21 años vivió la misma situación.

¿Cómo hablo con los niños sobre la pérdida?
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¿Cómo hablo con los niños sobre la pérdida?

Contarle a un niño la triste noticia de que falleció alguien que él quiere mucho puede ser una tarea muy difícil. Ante este desafío surgen muchas inquietudes como: ¿quién es la persona indicada para dar la noticia?, ¿qué le decimos?, ¿cómo se lo decimos?, entre otras dudas.

Superar el duelo no es olvidar, es recobrar la esperanza y recordar con amor
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Superar el duelo no es olvidar, es recobrar la esperanza y recordar con amor

Cuando fallece un ser querido, es inevitable sentir un gran dolor y mucha pena. Es en ese preciso momento que las personas comienzan a vivir un proceso de duelo que puede durar meses o años. Lo importante de esta etapa es enfrentarla con tranquilidad, sin presiones, y por supuesto, apoyándose en la familia y en todos aquellos que te rodean.

La Filosofía del Acompañar
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La Filosofía del Acompañar

Cuando alguien ha perdido a un ser querido, el acompañar resulta muy importante durante el proceso de duelo, ya que, de esta forma, quien está sufriendo se sentirá comprendido, escuchado y contenido.

Cómo apoyar, desde las palabras, a quien está enfrentando un proceso de duelo
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Cómo apoyar, desde las palabras, a quien está enfrentando un proceso de duelo

Muchas personas se preguntan cómo pueden ayudar o contener a quien está viviendo la pérdida de un ser querido. En ese contexto, también existen dudas respecto a qué se debe decir durante el proceso de duelo, con el propósito de acompañar emocionalmente a ese otro que está sufriendo.

Programa Dignifica: Cómo enfrentan los padres la pérdida de un hijo antes de su nacimiento
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Programa Dignifica: Cómo enfrentan los padres la pérdida de un hijo antes de su nacimiento

Este programa ha beneficiado a más de 3.000 familias, al brindarles la posibilidad de dar digna sepultura, de manera gratuita, a sus hijos fallecidos antes de nacer, y a los bebés fallecidos durante los primeros 28 días de vida. Te invitamos a conocer el testimonio de Roxana, beneficiaria del Programa Dignifica.

Un libro de apoyo: “Susana y el árbol de la vida”
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Un libro de apoyo: “Susana y el árbol de la vida”

Hablar de la pérdida de un ser querido con los niños, sin duda, es una tarea difícil para los adultos. Lo anterior, se vuelve más sencillo luego de leer el libro “Susana y el árbol de la vida”, de Mauricio Paredes y Verónica Laymuns, el cual relata la historia de Susana, una niña alegre que se ve enfrentada a la muerte de su abuelita.

Encuentra en la literatura  un apoyo para superar el duelo
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Encuentra en la literatura un apoyo para superar el duelo

Esta literatura, editada y publicada por Parque del Recuerdo el 2012, reúne diferentes testimonios y narraciones que ayudan a superar los momentos difíciles.

Encuentra tu propósito en las cosas simples de la vida
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Encuentra tu propósito en las cosas simples de la vida

El día a día de las personas están rodeados de sueños que desean llevar a cabo, para así trascender y construir un legado junto a sus seres queridos. Sin embargo, no siempre es fácil encontrar ese propósito que inspira a todos a seguir sorteando las diferentes dificultades que aparecen en el camino.

Reinventarse a partir del dolor
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Reinventarse a partir del dolor

A sus dos años, la vida cambió para Maximiliano Perrones Cofré y su familia. En menos de 24 horas su salud dio un giro inesperado y dejó de caminar. Ese fue el primer síntoma de lo vendría más adelante, cuando se le declaró una enfermedad invalidante y poco estudiada, llamada lipufucsinosis.

Cómo hablar con los niños de la pérdida de un ser querido
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Cómo hablar con los niños de la pérdida de un ser querido

En la vida de cualquier persona, la muerte es una experiencia que inevitablemente genera tristeza. Los niños también sienten pena cuando se ven enfrentados a pérdida de un ser querido, por lo que comunicarles la noticia se convierte una tarea difícil para los adultos.

Una madre siempre permanece en los corazones de sus hijos
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Una madre siempre permanece en los corazones de sus hijos

Si hay una persona que nos lleva de la mano desde los primeros pasos, es nuestra madre. Es sin duda uno de los vínculos más importantes y significativos de la vida, porque representa el amor incondicional. Se trata de un sentimiento perfecto, que es a prueba de todo.

Descanso de cenizas: un lugar donde recordar a tus seres queridos
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Descanso de cenizas: un lugar donde recordar a tus seres queridos

Hay quienes, al momento de cinerar a un ser querido, deciden realizar una ceremonia íntima y esparcir en diversos lugares las cenizas de quien ya partió. Por otro lado, hay familias que prefieren tener un lugar físico para el descanso de cenizas de quien ya no está con nosotros.

El Día del Padre sin poder compartirlo con tu papá
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El Día del Padre sin poder compartirlo con tu papá

La ausencia del papá cuando celebramos su día puede vivirse con cierto recelo. Ver a tantas personas conmemorando alegremente este día trae nostalgia y sentimientos encontrados.

El día a día después de la muerte de un ser querido: 5 estrategias para enfrentar la rutina diaria durante el duelo
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El día a día después de la muerte de un ser querido: 5 estrategias para enfrentar la rutina diaria durante el duelo

El día después del funeral de un ser querido puede ser uno de los momentos más difíciles de enfrentar. ¿Cómo volver a levantarse si aquella persona ya no está, cómo asumir que el mundo sigue, al igual que nuestras responsabilidades, deberes y trabajo, si cargamos con un dolor que paraliza y que nos impide continuar con nuestra rutina?